Date : 19 au 21 juillet 2019 

Faites une pause, le temps d'un weekend, pour faire le plein d'inspirations pour prendre soin de vous, avec la nature et ses bienfaits.

 

 

 

 


ÉQUILIBRE CORPS-COEUR-ESPRIT

« Le corps est une rivière d’intelligence, doté de la même sagesse que celle que l’on retrouve dans la nature. » - Perle de sagesse Ayurvedique

Vivre en harmonie avec soi et nos proches, en connexion avec la nature, ressentir une paix profonde et une joie de vivre, tel est ce que chaque humain est en mesure de créer pour lui même, de façon innée, en stimulant sa pharmacie interne et son plein potentiel.


Ressentez-vous le besoin de mettre la vie sur pause, de ralentir le rythme de votre quotidien, d’apaiser le stress ?

Notre rythme de vie trop rapide, les nombreuses responsabilités dont est composé notre quotidien et parfois d’autres difficultés se trouvant sur notre parcours de vie, nous font vivre du stress duquel découle différents symptômes… Fatigue, bavardage mental hyperactif, troubles digestifs, insomnie, anxiété. Tous ces symptômes peuvent être apaisés au quotidien par des rituels bien-êtres simples et adaptés à notre réalité.

Prenez une pause, le temps d’un weekend pour prendre soin de vous et vous ressourcer avec la Nature & l’Ayurveda.

Il est possible d’apaiser tout cela avec la Nature & l'Ayurveda …

Chaque retraite est unique, celle-ci vous permettra de :

  • Découvrir comment l’Ayurveda peut vous permettre de vivre un sentiment d’équilibre et d’apaisement au quotidien
  • Comprendre de façon simple comment stimuler votre pharmacie interne avec ce qui se trouve en vous et autour de vous
  • Comprendre comment créer des rituels bien-être quotidiens qui sauront amener paix, vitalité et harmonie
  • Découvrir des rituels bien-être et des manières naturelles de prendre soin de vous au quotidien
  • Apprendre l’importance de la connexion avec la nature, les plantes médicinales, les huiles et tisanes pour amener un retour vers l’équilibre
  • Approfondir et mettre en pratique certains rituels bien-être (tel que vus dans le livre Nature & Ayurveda: respiration, méditation, auto-massage, yoga et mouvement)
  • Prendre un moment pour soi et s’offrir en cadeau du temps
  • Profiter des lieux uniques, des bains (sauna, infrarouge, Hammam) du Spa Eastman ainsi que sa cuisine tonique unique

Contenu de la retraite

  • Art de vivre ayurvédique
  • Mouvement
  • Méditation et apaisement du mental
  • Nature et plantes médicinales
  • Balance hormonale féminine (survol)
  • Épices et aromathérapie
  • Alimentation de saison
  • Auto-massage (abhyanga)
  • Rituels pour un bien-être quotidien

Le spa Eastman ...

Situé au coeur des Cantons-de-l’Est, avec une vue imprenable sur le Mont-Orford, le Spa Eastman est un lieu enchanteur qui invite à une connexion avec la nature et la détente. Avec ses 15 kilomètres de sentiers, ses jardins et ses paysages magnifiques, il ne faut que quelques instants pour s’y sentir chez soi et ressentir l’apaisement que procure la proximité avec la nature. Cette ambiance est complétée par des installations de thermothérapie (hammam, saunas, bains nordiques, piscines), de massothérapie, de soins corporels et d’esthétiques.

 

Envie de vous faire dorloter?

Découvrez les bienfaits du massage signature aux huiles chaudes infusées Inspirata Nature.

En collaboration avec l’équipe de massothérapie du Spa Eastman, nous vous avons créé un soin unique, pour vous aider à  reconnecter avec la nature et ses bienfaits. Inspiré de l'Ayurveda* (considéré comme la branche médicale du yoga), ce soin permet de calmer le stress et le bavardage mental, réduire la surstimulation des sens, apaiser le système nerveux, favoriser l’élimination et redonner à la peau une élasticité naturelle. De plus, les huiles appliquées sur votre peau sont doucement préchauffées, ce qui rend l’expérience sensorielle unique.

DÉCOUVRIR LE SPA EASTMAN

"Cette retraite donne un second souffle à ma santé globale qui s’améliore de jour en jour. J’ai hâte à la Cuvée 2018 ayurvéda numéro 2. Toutes les animatrices et animateurs sont extraordinaires, chacun dans leur domaine avec une dévotion, un amour et une abondance de connaissances. J’ai fait le plein d’énergie pour plusieurs années. À très bientôt. Namasté. "

Lise B. - Retraite Monastère des Augustines 2017

"Ce n'est pas ma première retraite, mais c'est certainement la meilleure que j'ai eue jusqu'à maintenant. Ce que j'ai particulièrement aimé c'est la diversité du contenu (ayurveda, herboristerie, aromathérapie, méditation, cohérence cardiaque, alimentation, spiritualité, la sagesse de la nature). Tous des sujets qui me passionnent! Un atelier sur la santé dans sa globalité!! Bravo aussi à vous professeurs, vous êtes très inspirants, énergiques et vous m'avez donné une autre bonne poussée pour continuer mon cheminement personnel! Merci 😊"

Elizabeth - Retraite Spa Eastman Automne 2018

"Je suis revenue de cette retraite remplie d’énergie et j’ai ressenti un bien être immense."

Marthe - Retraite Spa Eastman Printemps 2019

"Gratitude pour ce que merveilleux weekend. Je pars rempli de joie, d’outils pour prendre soin de moi. Me reconnecter à la terre, prendre le temps de respirer. Merci pour tout, vous m’avez inspirée, encouragée, votre passion m’a nourrie. "

Johanne - Retraite Nature & Ayurveda, Spa Eastman 2018

INSCRIPTION À PARTIR DE 800$

19 AU 21 JUILLET 2019 - FORFAIT TOUT INCLUS:

  • Les ateliers Nature & Ayurveda
  • Hébergement 2 nuits / 3 repas de fine cuisine santé par nuitée (déjeuner, dîner, souper)
  • Accès aux bains nordiques (bains chauds extérieurs, piscine, hammam, sauna finlandais, sauna infra-rouge, bain et circuit Kneipp, igloo, étang écologique à l’extérieur)
  • Casier, peignoir et serviettes
  • Accès aux 15 km de sentier et au gym
INSCRIPTION

À PROPOS DE KRYSTINE ST-LAURENT

Authentique et passionnée de rendre accessible et concrète l'information qui pourrait sembler compliquée, Krystine St Laurent est auteure du livre à succès international Nature & Ayurveda.
Conférencière dynamique, chroniqueuse, elle est productrice et animatrice de l’émission Santé ! La Vie ! Herboriste et aromathérapeute certifiée, elle est créatrice de la gamme d’huiles herbales infusées Inspirata Nature .
Au niveau international, elle est formatrice accréditée du programme Santé Parfaite – Ayurvedic Lifestyle du Chopra Center (Deepak Chopra), et professeur accrédité: Master of Wisdom & Meditation avec Davidji.

Ayant une carrière combinant la recherche clinique, le domaine pharmaceutique et ayant oeuvrée comme infirmière dans plusieurs spécialités durant plus de 20 ans, elle simplifie de façon concrète et efficace ce dont le corps a besoin pour maintenir une santé et une vitalité naturellement accessibles à tous. De plus, elle adapte ces connaissances ancestrales avec les plantes que l’on retrouve facilement ici, au Québec, dans nos jardins et épiceries.

2019 | Retraite d'un Weekend Nature & Ayurveda avec Krystine St-Laurent

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