Ralentir + Apaiser + Régénérer

Avec la Nature & l'Ayurveda

Une introduction vers de nouveaux rituels bien-être
(adaptés à notre réalité)

 

Programme en ligne 

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À chaque matin où nous ouvrons les yeux, il y a 86 400 secondes de mises à notre disposition pour inspirer, apprendre, créer, donner, recevoir, prendre soin des autres  et / mais aussi, prendre soin de soi.

Actuellement, combien de temps croyez  vous mettre de côté à chaque jour pour vous chouchouter, vous déposer, prendre le temps de refaire le plein de vitalité?

Un bain détente aux sels et huiles essentielles choisies, une session de méditation matinale synchro avec votre rythme de vie, un rituel de dry brushing et d’auto-massage aux huiles, une marche à l’extérieur pour connecter avec la nature, une session de mouvement et d’étirements…

Trop souvent, prendre soin de nous est un des dernier items à être coché sur notre liste de choses à faire...

C’est pourquoi je me fais un devoir de rappeler que :

Si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera à notre place?

Bien être

Tête + coeur + corps + esprit

Avec la Nature & Ayurveda 

Le corps est une rivière d’intelligence, doté de la même sagesse que celle que l’on retrouve dans la nature

perle de sagesse Ayurvédique 

Vivre en harmonie avec soi et nos proches, en connexion avec la nature, ressentir une paix profonde et une joie de vivre, tel est ce que chaque humain est en mesure de créer pour lui même, de façon innée, en stimulant sa pharmacie interne et son plein potentiel. 

Nous n’avons seulement pas appris COMMENT le faire.

  • Je crois fondamentalement  que les connaissances pour se maintenir en bonne santé n’appartiennent pas à une élite mais à chacun d’entre nous, et que nous avons la responsabilité au quotidien de développer la conscience et les connaissances personnelles de ce qui nous nourrit ( ou ce qui nous fais moins de bien). 
  • J'ai aussi   la profonde conviction que si  les gens étaient en mesure de se rapprocher de leur senti, d’écouter les messages que leur corps leur envoi, et de comprendre quoi faire pour revenir ou se maintenir en état d’équilibre, notre société et collectivité n’en serait que bonifiée.

Depuis  plus de 28 ans,  je travaille à simplifier la santé, à rendre accessible des notions qui peuvent sembler lointaines ou compliquées.

Les plantes (racines, feuilles, tiges, graines et fruits), font partie de l'arsenal thérapeutique des branches de médecines de l'ensemble de la planète depuis des millénaires. Et nous avons le privilège d'accéder à plusiieurs centaines / milliers d'années d'évolution botanique, naturelle, sagesse innée de la nature, pour laquelle j'ai un profond, profond (bis) respect. 

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Auteure du livre Nature & Ayurveda, conférencière dynamique, chroniqueuse et spécialiste de la Santé + Vitalité+ Ayurveda, Krystine St Laurent est créatrice et animatrice de l’émission Santé! la Vie!
Entrepreneure accomplie,  herboriste, aromathérapeute certifiée, elle est créatrice de la gamme d’huiles Ayurvediques québécoises Inspirata Nature.
 
Formatrice accréditée du programme Santé Parfaite Ayurvedic Lifestyle du Chopra Center, (Deepak Chopra), Krystine a en plus complété la formation ‘’Master of Wisdom & Meditation avec Davidji. Elle fait également partie de l’équipe de Santé Globale du Monastère des Augustines  à Québec.
 
Ayant  une carrière combinant la recherche clinique, le domaine pharmaceutique et ayant oeuvrée comme infirmière dans plusieurs spécialités durant plus de 20 ans,  elle simplifie de façon concrète et efficace ce dont le corps a besoin pour maintenir une santé et une vitalité naturellement accessibles à tous. De plus, elle adapte ces connaissances ancestrales  avec les plantes que l’on retrouve facilement ici, au Québec, dans nos jardins et épiceries.
 
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Ce programme en ligne est une façon pour moi de rejoindre le plus de gens possible, (au dela des frontières et des distances),  de partager au meilleur de mes connaissances actuelles (plus de 25 ans dans le domaine de la santé et bien être ) un art de vivre qui nourrit la tête, le coeur, le corps et l'esprit. :) 

Je vous invite à me rejoindre dans cette belle aventure qu'est la découverte de l'Ayurveda, de la nature qui soigne et apaise, de l'importance de reconnecter avec ce qui nous fait du bien et qui nous garde vivant et vibrant... 

Une respiration à la fois, un pas à la fois,  un geste à la fois,,

Ce n'est pas la destination qui importe, mais le chemin pour s'y rendre... et si nous ne prenons pas soin de nous .... 

          Personne ne le fera à notre place ...


 

Ralentir + Apaiser + Régénérer

Avec la Nature & l'Ayurveda

Nous vivons en accéléré. Déjà, il y a 5000 ans, l’Ayurvéda ciblait la sur-stimulation des sens comme une porte d’entrée vers la maladie et les débalancements profonds. Dans ce programme, je vous partage des stratégies à mettre en place au quotidien pour  ralentir, apaiser, créer un espace de paix intérieure, reconnecter à votre véritable nature et renforcer le lien de connexion coeur/corps/esprit.

Le programme comprend du contenu vidéo exclusif que j’ai créé pour vous, du contenu audio, des articles, des questions/réponses et autre matériel divisé en modules pour simplifier et rendre accessible un contenu vibrant et inspirant. Aussi, il y aura  un temps unique en webinaire privé avec moi à la fin du programme où les participants pourront poser des questions ‘’en direct’’

Tout au long de ces modules, nous allons aborder les sujets suivants: 

  • Découvrir l’effet de la surstimulation des sens et leur effets sur le corps physique
  • Découvrir la philosophie de l'ayurvéda (branche médicale du yoga) et sa connexion coeur/corps/esprit
  • Découvrir l’importance de ce que nous offre la nature pour supporter le système nerveux
  • Découvrez comment intégrer des rituels bien être simples
    • Découvrez les bienfaits de la méditation avec mantra pour apaiser l’esprit
    • Découvrez 3 techniques de  respiration faciles à utiliser
    • Découvrez les bienfaits de l’auto-massage (abhyanga) et un rituel du soir à intégrer au quotidien
    • Découvrez 3 plantes médicinales coup de coeur et comment les  utiliser au quotidien
    • Découvrez 3 huiles essentielles coup de coeur et comment les utiliser au quotidien
    • Découvrez  3 aliments à ajouter à votre alimentation pour supporter le système nerveux

 

Prix : 149 $

 

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Contenu du programme

"Comment ne pas reprendre contact avec nos Ailes avec une Magnifique Enseignante comme toi ma belle Krystine, merci merci merci xxx "

Francine B.

"Merci Krystine! Tes enseignements arrivent à un bon moment pour moi. Tu partages tes connaissances avec passion et tu es "contagieuse" dans le bon sens :) Bravo pour ton excellent travail!!!"

Josée R.

"Que j'ai aimé, de très bonnes informations de façon simple. De vouloir partager vos connaissances avec nous c'est un immense partage. Moi qui suis une visuelle je ne pouvais arrêter de me concentrer sur votre lampe qui reflétait un coeur sur votre plafond, comme si il était là pour nous. MERCI !"

Josette C.

"C'est incroyable comment on y retrouve une mine d'informations, de documents, d'audio et de vidéos de toutes sortes. Des informations toutes aussi intéressantes et fascinantes qui nous poussent à l'introspection, la réflexion et à des prises de conscience. WoW! "

Elizabeth H.

"M'accorder du temps pour renouer avec qui je suis vraiment. Être....... Je suis vraiment très émue de découvrir les beaux trésors que tu proposes. Le journal arrive à point nommé. C'est pour moi une suite à la belle retraite. Merci Krystine xxx"

Louise D.

"Je suis vraiment heureuse de m'être choisie et de pouvoir profiter de ton savoir Krystine! Merci xx "

Nathalie

"Quel beau moment je viens de passer en regardant ta vidéo sur la préparation avant de méditer. Je suis dans une passe très stressante de ma vie depuis 1 an. Le stress a pris le dessus sur moi, même si je prends soin de ma santé. Avec ta grande générosité de partager tes connaissances avec nous et en faisant un pas a la fois j'y arriverai. On n'a besoin de savoir comment faire et toi tu nous le partage. merci!"

Suzie F.

"Dernier vidéo, Ouf! mais que c'est intéressant, captivant, un monde à découvrir: ces plantes mal aimées. Je suis depuis longtemps captivée par les fines herbes, plantes, huiles essentielles, donc j'ai adoré ces capsules et je souhaite que Krystine puisse nous guider par son apprentissage et ses nombreuses connaissances. Merci encore de nous partager encore tes connaissances. Tu fais vraiment partie de ma vie, de mon quotidien."

Louise C.

"Merci Krystine, de nous répéter ton message d'auto-soins au quotidien. S'aimer, c'est se prendre soins; se donner du temps de qualité. Aimer les autres, c'est être une présence qui irradie le bien-être. Aimer la vie, c'est être en contact avec tous les trésors de la nature et l'apprécier à chaque instant de sa vie. Mille mercis, Krystine, pour ton beau travail et pour la transmission de tes enseignements. "

Jacinthe E.

FAQ

Le programme contient un accompagnement écrit à chaque module, des vidéos, des audios et des guides PDF.

Au total, il y a 15 vidéos (totalisant une durée de 5h30) et 11 documents PDF.

Les vidéos sont également disponibles sous format audio, pour ceux qui préfère ce format ou pour écouter en voiture par exemple.

Votre accès au programme est illimité ! 

Vous pouvez également télécharger l'ensemble du contenu sur votre ordinateur.

Non. Une des forces de Krystine est de simplifier des concepts pouvant paraître difficiles à saisir. Les gens adorent suivre ses formations car elle met en image, simplifie, concrétise et rend accessible une tonne d'informations utiles. Si vous avez entre les mains son livre Nature et Ayurveda, ce sera parfait puisqu'il peut servir de lecture complémentaire.

Absolument pas! Vous n'avez besoin que d'un accès à un ordinateur ou une tablette (ou un téléphone multifonctions) muni d'un accès à internet. Le téléphone par contre risque d'être un peu plus difficile si l'écran est petit. Nous vous suggérons donc l'ordi ou la tablette.

Ce mini programme se veut le premier d’une belle et longue série. Les sujets dont Krystine peut nous entretenir sont vastes, puisant dans son expérience d’infirmière (ex infirmière), d’herboriste (plantes médicinales) et d’aromathérapeute (huiles essentielles) et de spécialiste de l'ayurvéda. Si vous avez envie de poursuivre par la suite, il y aura d’autres programmes offerts en 2019, de taille et de profondeur différentes.

Comme le contenu est déjà pré-programmé dans le système et que dès votre inscription, vous recevez du matériel, il est impossible d’annuler. Par contre, si vous avez des questions au préalable, n’hésitez pas à communiquer avec nous!

Bienvenue dans ma nature!

(et j'ai fait la promesse de la partager...)

J’a​i l’immense privilège de vivre au quotidien mon rêve de vie (qui me suit depuis très très longtemps) :

(texte extrait du livre Nature & Ayurveda, Krystine St- Laurent , Éditions de l'homme, avril 2018) 

Mes souvenirs d’enfance se situent entre 1970 et 1980, au tournant des années hippies et disco, un peu après les pantalons à pattes d’éléphant, les ponchos tricotés à la main, la folie des Beatles et la naissance des technologies BETA et VHS.

À cette époque ( à l'age de 5 ans) , je me suis fait la promesse qu’un jour, j’irais vivre en campagne, que je verrais un lever et un coucher de soleil entiers, d’un horizon à l’autre, et que je pourrais en tout temps sentir l’odeur de la forêt après la pluie. 

Je me suis aussi fait la promesse que je pourrais voir la pleine lune dans toute sa luminosité... à chaque mois..

Ce rêve que je porte de puis tant d'année, m'a siuvi et inspiré.

Je l'ai choisi et le re-choisi à chaque jour.

Il me rappelle  que la vie est simple, entourée de nature, belle et intense, au rythme de ses saisons, lorsque l'on s'accorde avec elle... 

Au rythme d'un hiver (où les oiseaux volent à l'horizontal parfois),

Au rythme  d'un printemps semble ne finir jamais, mais/ et  qui déploie des beautés de couleurs et d'odeurs qui ravivent le coeur..,

Au rythme d'un été qui s'Étire avec son vent chaud, ses longues soirées et ses pleines lunes, ..qui annonce déja l'équinoxe..... et première gelée qui arrive trop vite... 

Ce rêve de vie devenu réalité est plus grand que nature. Loin des contes de fée ayant influencés mon enfance , le chemin n'était pas tracé telle une ligne droite, pas de GPS, pas de mode d’emploi….

En 2009 j'ai fait un changement de vie majeur: j'ai quitté mon emploi, plié bagages, vendu ma maison dans la région de Montréal pour venir m’installer pour venir m’installer dans la belle région de Bellechasse, là où étaient mes racines…sur le bord du fleuve Saint Laurent, majestueux cours d'eau si précieux, et dont j'ai le privilège de porter le nom... 

C'est inspirée par les plantes médicinales, les huiles essentielles, l'histoire des premières infirmières (Augustines) ainsi que la merveilleuse science qu'est l'Ayurveda que je vous partage de façon concrète ce que nous pouvons faire au quotidien pour prendre soin de nous et maintenir ou recréer notre santé et vitalité.

Il n'y a pas de recette magique. Pas de produits miracles, pas de façon d'accéder au bonheur ultime sans ressentir les  vagues et et ressacs de la vie.  Savoir danser et respirer entre les contractions et relâchements,trouver notre petit moment de paix dans une journée où l'on ressent un chaos ou bien que la liste des  choses à faire s'allonge.... c'est ce que j'ai appris en vivant sur une terre, près de la nature.... 

Et à chaque jour, lorsque je me réveille, je remercie la vie de ce cadeau de 86 400 secondes ( si je suis chanceuse) , et j'espère honorer ce privilège. 

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